冷え症だと太りやすい？
冷えはダイエットの大敵ともいわれています。それは体温が下がると代謝が落ちて水分や脂肪が溜まりやすくなるからです。水分が溜まると体がむくみ、それを放置しておくと普通にダイエットをするだけではなかなか落ちない頑固な脂肪のセルライトがついてしまいますし、代謝が落ちると消費カロリーが落ちて脂肪をどんどん溜めこむことになります。日本人の体温は昔と比べて平均0.5度下がっているのだそうです。たったの0.5度と思われるかもしれませんが、人間の体は1度体温が下がるごとに12パーセント代謝が低下します。これを20歳前後の女性の基礎代謝・1200kcalで考えてみると、体温が1度下がると144kcalのエネルギーを代謝できなくなるのです。144kcalは少ないようにも見えますが、体が冷えて代謝が低下したまま生活を続ければ太りやすくなることは間違いありません。そんなに食べていないのに痩せにくかったり、むくみやすい人はもしかしたら冷えが原因かもしれません。最近はおしゃれな腹巻など体を温めるグッズも豊富ですし、半身浴をしたり生姜紅茶を飲むなど体を温める方法もたくさん紹介されています。自分に合った方法で冷えを撃退しましょう。
醸し屋 素郎のグルメ情報はこちら
月末には、このお店で食事をする事になっています。
あま市の賃貸情報│SUUMO
http://suumo.jp/chintai/aichi/sc_ama/
GIẢI PHÁP WEBSITE DOANH NGHIỆP CỦA VIET SOLUTION
http://www.congtythietkewebsite.org/