冷えているとむくみやすい？
体の新陳代謝が悪くなると血管にあるリンパ(体内で不要になった疲労物質や老廃物を回収して運んだり、細菌などを退治して病気を防ぐ役割をもっています)の働きが悪くなってしまい体内の水分がうまく循環しなくなります。体内の水分の循環が滞り足や顔が膨れたようになる、これが「むくみ」です。むくむと体がなんとなく怠くなりますが、それ以上に通常時より太く見えるため外見に大きく影響することが気になっている女性は多いのではないでしょうか。冷え症になると代謝が落ちて血行が悪くなるため、冷症とむくみは併発しやすいのです。こうしたむくみを放置しておくとセルライトと呼ばれる頑固な脂肪になり普通にダイエットをしただけではなかなか落ちなくなってしまいます。むくみが気になるときは体を冷やさないよう気をつけて塩分の少ない食事や適度な運動を心がけましょう。血行を促進して代謝を上げる半身浴なども効果的です。
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